NAGE À CONTRE-COURANT

Dans l’eau le corps est plus léger et permet de réaliser des mouvements plus aisément, sans souffrance pour les articulations en amortissant les chocs. La pression de l’eau sollicité pendant les mouvements effectue une action de drainage et de massage sur le corps en favorisant la circulation sanguine et le raffermissement des tissus. Pourtant la poussée d’Archimède élevant les corps vers le haut demande de redoubler d’efforts pour effectuer les mouvements dans l’eau. Une demi-heure d’exercice dans l’eau correspond à une heure et demi d’exercice au sol.

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